Откладывание на потом.

Большинство людей откладывают дела на потом. Знаете ли вы тех, кто так не делает? Если да, то вы и они уникальны, я таких людей не встречал. Зато я встречал людей, которые откладывали на потом значительно реже, чем я и они были значительно успешнее и эффективнее меня. Вот какие выводы я сделал, анализируя эту проблему:
Невозможно избавиться от привычки откладывания на потом.
Уменьшить число откладываний возможно.
Успех и рост обратно пропорциональны откладыванию на потом.

С тех пор я работал и искал решение этой проблемы. Этот пост - обобщение моего личного опыта.

Работать над уменьшением откладывания на потом желательно постоянно, это улучшает личностную эффективность и позволяет повысить производительность.

Как выглядит откладывание на потом, какова анатомия этой привычки?
Откладывание дел на потом имеет несколько форм:
- Откладывание начала выполнения.
- Прерывание выполнения на некоторое время
- Комплекс сизифа – не завершение дел.

Почему используется такое разделение? Потому что каждая из форм имеет свои причины, а соответственно и свои методы для работы. Очень многие психологи пытаются проанализировать проблему в целом, сконцентрировав свое внимание лишь на одной из форм. Так, многие считают, что причиной откладывания на потом является перфекционизм. Возможно, это действительно приводит к откладыванию на потом, но лишь при откладывании начала выполнения или комплексе сизифа, а не при прерывании выполнения дел. Их оппоненты считают, что всему виной импульсивность. И это правда, но только при прерывании выполнения дел и иногда при откладывании начала выполнения, но не при комплексе сизифа.

Причины откладывания начала выполнения:
Низкая мотивация. Слабое желание выполнения.
Страх задачи, который рождает проблему нерешительности и поиска причин, почему стоит не выполнять.
Людям свойственно откладывать те дела, которые не приносят немедленного успеха (выражающегося в похвале, повышении зарплаты или получения какой-либо иной выгоды), ради тех, которые этот немедленный успех приносят. "Любители тянуть резину предпочитают жить сегодняшним днем. Не слишком заботясь о будущем",
Внешние причины: изменение планов, попытка подстроиться под других, неумение отказывать.
Неумение планировать и ставить приоритеты, приводящее к порочному кругу: наличие огромного числа дел, незнание с чего начать, депрессия приводящая к бездействию и увеличению числа дел.

Причина прерывания выполнения дел одна - потеря интереса к делу, которым вы занимаетесь. А вот причин потери интереса несколько.
Наличие более интересных дел.
Темперамент и импульсивность, как его негативное проявление.
Внешние причины: изменение планов, попытка подстроиться под других, неумение отказывать.
Настрой на результат и неумение разбить задачу на подзадачи, с четкими границами и критериями оценки. При попытке решить сложную задачу чувствуется топтание на месте, отсутствие продвижения.

Причины комплекса Сизифа рассмотрим отдельно, они имею намного более глубокие корни и сложнее всего для коррекции.
Как вы видите из перечисленного, прерывание выполнения и откладывание начала выполнения – разные проблемы, хотя и имеют много общего.